By 
STARJOGJA.COM, JOGJA – Cuaca ekstrem dan tidak menentu seperti saat siang panas terik lalu di sore hari turun hujan lebat membuat tubuh rentan terkena penyakit.
Novrida,AAK., Kepala Bidang Pelayanan Medis Klinik Gadjah Mada Medical Center UGM menghimbau masyarakat untuk mengantisipasi potensi penyakit yang muncul saat cuaca ekstrim. Beberapa penyakit yang sering timbul saat cuaca ekstrim diantaranya seperti batuk, pilek, serta ISPA.
“Dalam kondisi cuaca ekstrim ini banyak yang terserang batuk dan pilek. Bahkan di GMC UGM terjadi peningkatan kunjungan pasien batuk dan pilek hingga 75% selama dua bulan terakhir,” tuturnya, saat ditemui di Klinik GMC UGM, Senin (22/4/2019).
Baca juga : 10 Gaya Hidup tak Sehat Ini Picu Gangguan Ginjal
Dia menjelaskan biasanya batuk dan pilek bisa sembuh dalam waktu 3-5 hari. Namun dalam cuaca ekstrim penyakit bisa bertahan lebih lama dalam tubuh dengan durasi bisa lebih dari tujuh hari.
“Penyakitnya lebih membandel, dalam cuaca ekstrim ini butuh 2-3 kali kunjungan ke dokter untuk sembuh. Sementara dalam kondisi biasa dalam 1 kali kunjungan dokter bisa langsung sembuh,” ucapnya.
Novrida menyebutkan cuaca yang tidak menentu berdampak pada daya tahan tubuh. Pasalnya, tubuh harus beradaptasi dengan perbedaan suhu yang cukup signifikan. Karenanya perlu upaya mengantisipasi cuaca ekstrim ini agar tubuh tidak mudah terserang penyakit yaitu menjaga daya tahan tubuh dengan menjalani pola hidup sehat.
“Jaga pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna,” terangnya.
Disamping itu juga meningkatkan porsi asupan buah-buahan dan mengurangi makanan yang dapat merangsang munculnya batuk dan pilek. Misalnya, makanan berminyak, pedas, es, dan lainnya.
“Istirahat cukup, banyak minum air putih, serta olahraga teratur setidaknya 2-3 kali seminggu minimal selama 30 menit,” pungkasnya.
Comments