By 
STARJOGJA.COM. HEALTH – Minum 3 Cangkir Kopi Sehari Tingkatkan Potensi Migrain. Penyakit migrain ternyata diderita oleh lebih dari satu miliar orang dewasa di seluruh dunia. Migrain adalah penyakit paling lazim ketiga di dunia. Diketahui, gejala migrain juga meliputi mual, perubahan suasana hati, sensitivitas terhadap cahaya dan suara, serta halusinasi visual dan pendengaran.
Penderita migrain melaporkan bahwa pola cuaca, gangguan tidur, perubahan hormon, stres, obat-obatan dan makanan atau minuman tertentu dapat menyebabkan serangan migrain. Namun, beberapa penelitian telah mengevaluasi efek langsung dari pemicunya.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di American Journal of Medicine, para peneliti di Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC), Rumah Sakit Brigham and Women’s dan Harvard T.H. Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan (HSPH), mengevaluasi peran minuman berkafein sebagai pemicu migrain yang potensial.
BACA JUGA : Rutin Minum Kopi Tekan Risiko Kanker Hati
Dipimpin oleh Elizabeth Mostofsky, seorang peneliti di Unit Penelitian Epidemiologi Kardiovaskular BIDMC dan anggota Departemen Epidemiologi di HSPH, para peneliti menemukan bahwa di antara pasien yang mengalami migrain episodik, satu atau dua porsi minuman berkafein tidak dikaitkan dengan sakit kepala pada pasien.
Namun, tiga porsi minuman berkafein mungkin dikaitkan dengan kemungkinan lebih tinggi terjadinya sakit kepala migrain pada hari itu atau hari berikutnya.
“Sementara beberapa pemicu potensial – seperti kurang tidur – hanya dapat meningkatkan risiko migrain, peran kafein sangat kompleks, karena dapat memicu serangan tetapi juga membantu mengendalikan gejala,” kata Mostofsky dilansir Science Daily, Selasa (26/11/2019).
“Dampak kafein tergantung pada dosis dan frekuensi, tetapi karena ada beberapa studi prospektif tentang risiko langsung sakit kepala migrain setelah asupan minuman berkafein, ada bukti terbatas untuk merumuskan rekomendasi diet untuk orang dengan migrain,” lanjutnya.
Pemicu Migrain
Dalam studi kohort prospektif mereka, Mostofsky dan rekan melibatkan 98 orang dewasa dengan migrain episodik yang mencatat konsumsi minuman mereka setiap pagi dan setiap malam selama setidaknya enam minggu. Setiap hari, peserta melaporkan total porsi kopi berkafein, teh, soda dan minuman berenergi yang mereka konsumsi, serta mengisi laporan sakit kepala dua kali sehari yang merinci onset, durasi, intensitas, dan obat yang digunakan untuk migrain.
Peserta juga memberikan informasi terperinci tentang pemicu migrain umum lainnya, termasuk penggunaan obat-obatan, asupan minuman beralkohol, tingkat aktivitas, gejala depresi, stres psikologis, pola tidur dan siklus menstruasi.
Untuk mengevaluasi hubungan antara asupan minuman berkafein dan sakit kepala migrain pada hari yang sama atau pada hari berikutnya, Mostofsky, Bertisch dan rekannya membandingkan insiden partisipan individu dari migrain pada hari-hari dengan asupan minuman berkafein dengan asupan minuman berkafein pada partisipan yang sama, dan kejadian migrain pada hari-hari tanpa asupan minuman berkafein.
Penyesuaian diri ini menghilangkan potensi faktor-faktor seperti jenis kelamin, usia, dan faktor demografis individu lainnya, faktor perilaku dan lingkungan untuk mengacaukan data. Para peneliti lebih lanjut mencocokkan kejadian sakit kepala dengan hari dalam seminggu, menghilangkan kebiasaan akhir pekan versus hari kerja yang juga dapat mempengaruhi terjadinya migrain.
Penyesuaian diri juga memungkinkan untuk variasi dosis kafein di berbagai jenis minuman dan sediaan.
“Satu porsi kafein biasanya delapan ons atau satu cangkir kopi berkafein, enam ons teh, sekaleng soda 12 ons, dan sekaleng minuman energi 2 ons,” kata Mostofsky.
“Porsi tersebut mengandung 25 hingga 150 miligram kafein, jadi kami tidak dapat menghitung jumlah kafein yang dikaitkan dengan peningkatan risiko migrain. Namun, dalam analisis yang disesuaikan sendiri ini hanya dalam waktu enam minggu, setiap peserta memilih dan menyiapkan kafein. minuman harus cukup konsisten, lanjutnya.
SUMBER : Bisnis.com
Comments