By 
STARJOGJA.COM, HEALTH – Buah ciplukan, buah kecil yang memiliki cangkang cukup unik yang tumbuh di sekitar rumah ini sempat ramai dibicarakan sebab memiliki harga yang cukup mahal.
Padahal, buah ini cukup mudah ditemui di lingkungan yang masih memiliki halaman tanah yang luas. Harganya yang mahal ini, lantaran buah ciplukan disebut-sebut memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini manfaat buah ciplukan berdasarkan webmd dan healthbenefitstime.
1. Meningkatkan imunitas
Buah yang memiliki nama latin physalis angulata ini mengandung lebih dari 50 persen kebutuhan harian vitamin C. Kegunaan vitamin C untuk salah satunya adalah untuk meningkatkan sistem imun. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan berperan dalam pembentukan kolagen. Kolagen ini dapat membantu penyembuhan luka.
2. Membantu meningkatkan kesehatan penglihatan
Buah ciplukan kaya akan vitamin A. Seperti pada wortel, vitamin A dikenal sebagai vitamin yang membantu kesehatan mata. Tidak heran jika kekurangan vitamin A akan menyebabkan penglihatan menjadi buram. Baca Juga : Manfaat Mengonsumsi Buah Plum yang Kaya Antioksidan
3. Membantu melawan peradangan dan mencegah kanker
Siapa sangka, buah kecil ini bisa mencegah kanker. Hal ini lantarana buah ciplukan mengandung steroid yang disebut withanolides. Para peneliti sedang mempelajari penggunaan withanolides untuk menargetkan dan membunuh sel kanker tertentu. Selain itu, withanolides membantu melawan peradangan, seperti radang sendi, lupus ataupun penyakit radang usus.
4. Membantu melancarkan pencernaan
Buah ciplukan mengandung pektin yang tinggi, sehingga cocok untuk dibuat menjadis elai ataupun jeli. Pektin ini merupakan sumber serat yang baik, sehingga sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
5. Mendukung kesehatan tulang
Buah ciplukan juga mengandung kalsium yang baik untuk membangun dan mempertahankan massa tulang. Selain itu, kalsium juga bisa mengatur irama jantung, mendukung produksi hormon dan mendukung kesehatan pembuluh darah.
6. Kaya akan nutrisi
Satu porsi buah ciplukan bisa mengandung sedikitnya 66 kalori, 16 gram karbohidrat, 1 gram protein, 15 gram serat, 41 mg kalsium, 0,5 mg zat besi, 1,5 gram natrium, 41 mg vitamain C, dan 450 IU vitamin A.
Comments