By 
Starjogja.com, Jogja – Gaya hidup sehat sedang marak disosialisasikan kepada masyarakat. Sehingga tidak sedikit masyarakat yang semakin cerdas dan perhatian terhadap kondisi kesehatan tubuhnya. Termasuk juga dalam menjaga kesehatan usus. Mengonsumsi tiga setengah cangkir sayuran berserat kaya nutrisi, misalnya brokoli secara rutin bisa bermanfaat untuk kesehatan usus, menurut sebuah studi.
Hasil studi dalam journal of Functional Foods itu menunjukkan penghalang usus yang berfungsi baik artinya saluran gastrointestinal membantu melindungi usus dari racun dan mikroorganisme berbahaya, sembari membiarkan nutrisi masuk ke sistem.
Dikutip dari Antara, yang dilansir dari laman Indian Express, sayuran berserat seperti brokoli, brussels kecambah dan kubis – mengandung senyawa kimia organik yang mampu memelihara flora baik dalam usus dan berfungsi untuk kekebalan tubuh.
“Jika Anda memiliki masalah, seperti di usus, mulai menderita radang, yang kemudian dapat menyebabkan kondisi lain, seperti radang sendi dan penyakit jantung,”
“Jaga usus tetap sehat dan pastikan penghalang berfungsi baik, maka Anda tidak mengalami masalah di usus semisal usus bocor,” kata Gary Perdew, Profesor di Pennsylvania State University di Amerika Serikat.
Selain bagus untuk usus, brokoli juga dapat membantu mencegah penyakit kanker dan Penyakit Crohn, yang disebabkan peradangan pada lapisan usus. (Am)
Comments